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鶏は★の調味料を揉み込み、耐熱皿に入れラップナシで500w3分レンチン！まだ生っぽくて大丈夫です！鶏胸肉は比較的安価で、家庭の食費を抑えながら栄養を摂取できる経済的な食材です。さらに、マリネすることで味も染み込みやすく、料理の手間も軽減され